Temps frais mais très beau pour ce traditionnel rendez-vous de fin d'année. Sans entrainement spécifique depuis le marathon j'espère tout de même faire un résultat correct ici. Je joue presque à domicile, cette course je la connais très bien je l'ai déjà couru 6 fois. Meilleur chrono à 55'50, j'espère bien faire deux minutes de mieux aujourd'hui et figurer normalement dans le top 10. Je me place donc aux avants postes sur la ligne de départ et attend patiemment le coup de feu.
Aussitôt le départ donné je me retrouve bien placé, pas de bousculade et je peux faire un premier état des lieux des forces en présence. En tête du groupe deux coureurs du CSPTT dont Tesfa qui est très nettement meilleur que moi, aussi quand je le vois accélérer au bout de 500m pour juger ses adversaires directs je n'envisage même pas de prendre sa foulée. Il y a aussi un coureur de Conflans qui s'est bien classé l'an dernier ici même et au moins deux ou trois coureurs dans ma foulée. Premier kilomètre en 3'18, les accélérations de Tesfa ont permis aux deux coureurs du CSPTT de prendre le large, le coureur de Conflans est intercalé entre eux et mon groupe dont je n'arrive pas à savoir s'il s'agit juste d'un coureur dans ma foulée ou de plusieurs. Qu'importe il reste du chemin et je suis dans un rythme confortable c'est l'essentiel. Deuxième kilomètre en 3'29, de moins en moins de bruit sur mes talons, je suis cette fois vraiment en 4ème position. Je bippe le 3ème kilomètre dans la descente des laveuses (3'27) et attaque les quais en constatant que le conflanais qui me précède a bien 50m d'avance. Je pense déjà aux portions près du confluent où les coureurs isolés, comme lui ou moi, subissent le vent sans personne derrière qui s'abriter. Je passe le 4ème kilomètre dans un rythme finalement assez tranquille (3'23) et attaque la montée vers le parc.
Première côte: la rue de la procession, je fournis un bon effort ne sachant pas véritablement si j'ai des poursuivants directs qui pourraient me reprendre ici. Une centaine de mètres pour récupérer puis vient une petite bosse à monter pour arriver sur les remparts de la tour Carrée. 5ème kilomètre en 3'36. Chaque fois que je passe devant des spectateurs qui m'encouragent je tends l'oreille pour voir s'il y a du monde à encourager derrière moi mais il n'y a jamais aucun bruit. Je me concentre donc sur mon prédécesseur qui perd du terrain dans cette partie accidentée. Nous descendons quelques marches puis vient la côte du parc, je monte bien, à ma main, sans me préoccuper du reste et arrivé en haut je vois que le coureur de Conflans n'est vraiment plus très loin. Dans le parc de la batellerie je suis à une quinzaine de mètres, je profite d'ailleurs des virages du parc pour jauger de mes poursuivants. Je vois bien 300m du parcours et...absolument personne, le trou est fait et nettement. Sortie du parc, descente, 6ème kilomètre en 3'34. Un virage en épingle à cheveux, une dernière montée et enfin la descente vers les quais.
A ce moment là mon cardio est dans les choux, les données sont très peu pertinentes donc je ne m'appuie que sur mes sensations. Je me sens vraiment bien et je suis quasi assuré d'être 4ème, c'est plutôt inespéré car cette course est quand même toujours relevée. Je ne suis même pas à mi-course mais verse déjà dans l'auto-satisfaction. Assez vite tout de même je me dis qu'il faut que je recolle définitivement avec mon prédécesseur, je fournis donc un bon effort et reviens sur ses talons au 7ème kilomètre (3'20). Je reste bien collé derrière lui jusqu'au confluent, les deux premiers sont toujours ensemble et loin devant. Demi-tour au 8ème kilomètre (3'30), je reste avec mon compagnon de route qui baisse un peu de rythme, je passe devant. Nous échangeons quelques mots et je sens qu'il n'a pas du tout les même sensations d'aisance que moi. 9ème kilomètre en 3'33, j'essaye de le décrocher au train mais il reste dans ma foulée. Changement de stratégie je décide de me faire confiance et accélère très nettement, pas longtemps mais suffisamment pour créer un écart qui sera plus facile à accentuer au train ensuite. Arrivé au 10ème j'ai fait le trou et constate qu'en passant ici après 34'30 de course je viens de battre mon record sur 10kms (10ème kilomètre en 3'16). Je constate que devant il y a eu aussi du changement, Tesfa a laissé derrière lui son collègue du CSPTT, loin devant moi. Néanmoins sur mon retour vers la sente des laveuses je vois que je lui grapille du terrain (11ème: 3'27). Derrière je ne m'inquiète pas trop d'un retour du conflanais. Dans la sente des laveuses je suis scotché au bitume, ça grimpe très très sec ici, le cardio s'emballe je le sens mais je maintiens mon effort pour rester dans une bonne dynamique vis à vis du 2ème. Une fois en haut il reste 3 kilomètres (12ème: 3'43).
Je reprends progressivement du terrain, je passe le 13ème kilomètre en 3'22 et reviens à sa hauteur. Il me regarde, je lui explique qu'il n'y a plus personne derrière, que ça va se jouer entre nous. Je vois le panneau 14 à 400m, je sais qu'il y a le tour de stade à la fin et qu'on est proche du dénouement maintenant. Très sincèrement je pense qu'il m'a laissé revenir car il coinçait un peu pour pouvoir m'avoir au sprint, je suis donc très vigilant. Une petite chicane à passer et je sens que c'est le moment. J'accélère très nettement, grandes foulées. Très vite je me dis que s'il résiste à ça je suis foutu, mais il n'accroche pas ma foulée. Je passe le 14ème (3'17) et me dis que ce dernier kilomètre va être long. Je maintiens un rythme élevé, le stade approche, faudrait pas que je craque maintenant il est assez proche. Pleins de gens me disent qu'il s'accroche, qu'il revient fort ou alors je ne comprends pas bien mais j'ai pas mal de stress et le coeur au taquet (93% FCM, le cardio est reparti). Me voila sur le stade je maintiens mon effort pendant le tour de piste mais j'attends l'arrivée maintenant. Une course toute en maitrise qui se termine dans autant de souffrance c'est dommage mais je pense que j'ai bien joué mes cartes car j'ai une bonne centaine de mètres d'avance quand je franchis la ligne en deuxième position (15ème km: 3'13). Je jette un oeil au chrono et découvre que je suis largement en meilleure forme que ce que je pensais: 51'35 ! :-)
D'excellentes sensations sur cette course de fin d'année. Je suis très content, monter sur le podium des berges de Conflans c'était vraiment inespéré mais compte tenu des écarts j'y avais clairement ma place aujourd'hui. Pourtant en jetant un oeil au classement des 10 premiers je reconnais pas mal de noms, il y avait des clients, je m'en suis bien sorti. Cette course termine une année 2014 très aboutie, vivement 2015 !
Photos: La Maison du running
Le 07 Dec 2014 Max a dit:
Impressionnant le chrono quand on connait le parcours, bravo tu tiens la
forme
Le 08 Dec 2014 Arthur a dit:
Voir la baie de Conflans et finir deuxième.
J'apprécie l'ironie "dans un rythme finalement assez tranquille (3'23)".
Le 08 Dec 2014 Aurélie a dit:
Félicitations Johan, très belle perf et un podium bien mérité !
Le 08 Dec 2014 Alexis a dit:
Félicitations pour cette belle seconde place. J'en ai profité pour regarder tes autres résultats... T'as la forme ;)
Le 10 Dec 2014 Loic a dit:
Rien a dire, bravo